Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 52g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 42g | 34kcal | 0.7g | 7g | 0g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.2g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 191kcal | 2.4g | 18.8g | 10.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 96kcal | 1.2g | 9.4g | 5.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 48kcal | 0.6g | 4.7g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu