Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 62g | 209kcal | 8.6g | 40g | 1.4g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 527kcal | 19.4g | 84.2g | 12.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 263kcal | 9.7g | 42.1g | 6.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 132kcal | 4.9g | 21.1g | 3.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu