Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 38g | 15kcal | 0.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.9g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 95kcal | 4g | 15.8g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 47kcal | 2g | 7.9g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 24kcal | 1g | 4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 7.9g | 0.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu