Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 18g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 13g | 45kcal | 6.3g | 4.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Kookoshiutale | 3.7g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 213kcal | 15.8g | 20.2g | 6.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 106kcal | 7.9g | 10.1g | 3.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 53kcal | 4g | 5.1g | 1.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 8g | 10.2g | 3.3g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu