Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 47g | 32kcal | 5.7g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 31g | 20kcal | 4.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 7.8g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Vadelma | 7.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 119kcal | 20g | 6.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 60kcal | 10g | 3.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 30kcal | 5g | 1.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.4g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu