RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 36g | 31kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 18g | 6.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 16g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 1.1g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 1.1g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 100kcal | 2.8g | 17.8g | 1.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 25kcal | 0.7g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu