Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		25g	42kcal	4.7g	0g	2.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		19g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Porkkana		13g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		6.3g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		31g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0g
Paprikajauhe		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	149kcal	11.4g	11.8g	5.6g	2g
	Valittu annoskoko	100g	74kcal	5.7g	5.9g	2.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	50g	37kcal	2.9g	3g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	74kcal	5.7g	5.9g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu