Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 16g | 57kcal | 2.2g | 11.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 292kcal | 11.8g | 28.4g | 14.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 73kcal | 3g | 7.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu