Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 90g | 177kcal | 16.9g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 6.6g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 379kcal | 34g | 6g | 24.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 189kcal | 17g | 3g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 95kcal | 8.5g | 1.5g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17g | 3g | 12.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu