Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		25g	4.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		18g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		14g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		15g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Lohi, uunissa paistettu		28g	66kcal	5.5g	0g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	200g	193kcal	15.2g	2.8g	12.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	100g	97kcal	7.6g	1.4g	6.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	50g	48kcal	3.8g	0.7g	3.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.6g	1.4g	6.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu