Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 5.5g | 5.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 27g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 14g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.6g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 16g | 17kcal | 0.7g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 195kcal | 10.4g | 13g | 10.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 98kcal | 5.2g | 6.5g | 5.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 49kcal | 2.6g | 3.3g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 5.2g | 6.5g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu