Banaanipannukakut

Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.

Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.

Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Keidii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 450g392kcal4.8g82.4g1.8g8.1g
Kananmuna kuorineen punnittu540g680kcal59.4g1.6g48.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1980g2144kcal128.4g168g100.8g16.2g
Valittu annoskoko990g1072kcal64.2g84g50.4g8.1g
Annoskoko puolitettuna495g536kcal32.1g42g25.2g4.1g
Arvot/100g100g108kcal6.5g8.5g5.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=362235