Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 338g | 159kcal | 6.8g | 33.8g | 0g | 8.4g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 248g | 327kcal | 32.4g | 0.7g | 20.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 75g | 49kcal | 9.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1278kcal | 117.2g | 104.4g | 41.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 639kcal | 58.6g | 52.2g | 20.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 320kcal | 29.3g | 26.1g | 10.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu