Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		417g	250kcal	6.3g	54.2g	0.4g	3.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		54g	15kcal	0.3g	3.2g	0.1g	1.4g
Selleri, annos 50g		42g	5.8kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Riistakäristys		200g	260kcal	40.1g	0g	12g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		167g	267kcal	3.5g	6.3g	25g	0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		42g	19kcal	1.3g	2g	0.6g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		42g	141kcal	8.4g	0g	12.1g	0g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1980g	1937kcal	121.8g	137.2g	100.4g	11.8g
	Valittu annoskoko	990g	969kcal	60.9g	68.6g	50.2g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	495g	484kcal	30.5g	34.3g	25.1g	3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu