Kasvissosekeitto
Kuumenna vesi.
Kuori ja pilko perunat ja porkkanat.
Keitä niin kauan että pehmeitä, heitä mausteet oman mielen mukaan ja survo sauvasekoittimella soseeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Katyya
Kuori ja pilko perunat ja porkkanat.
Keitä niin kauan että pehmeitä, heitä mausteet oman mielen mukaan ja survo sauvasekoittimella soseeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 250g | 187kcal | 4.2g | 40.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 567kcal | 14.2g | 108.6g | 7g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 284kcal | 7.1g | 54.3g | 3.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 142kcal | 3.6g | 27.2g | 1.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 5.5g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu