Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1620g | 2311kcal | 202.5g | 4.9g | 166.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5760g | 1534kcal | 190.1g | 178.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2160g | 7411kcal | 220.1g | 1512g | 25.9g | 75.6g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 360g | 648kcal | 54g | 75.6g | 15.5g | 158.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 23808kcal | 1333.4g | 3542.2g | 415g | 468g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 11904kcal | 666.7g | 1771.1g | 207.5g | 234g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 5952kcal | 333.4g | 885.6g | 103.8g | 117g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu