Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1800g | 1206kcal | 9g | 275.4g | 5.4g | 37.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 2250g | 2700kcal | 74.2g | 83.2g | 225g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 3600g | 1440kcal | 180g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 466g | 312kcal | 2.3g | 71.3g | 1.4g | 9.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 582g | 699kcal | 19.2g | 21.5g | 58.2g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 932g | 373kcal | 46.6g | 45.6g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 90g | 386kcal | 68.4g | 4.5g | 9.9g | 0g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 15421kcal | 801.2g | 1646.6g | 599.8g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 7711kcal | 400.6g | 823.3g | 299.9g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 3855kcal | 200.3g | 411.7g | 150g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu