BBQ-wokki
Vihannekset ja hernemaissipaprika pannulle sekaisin, kääntele kunnes alkavat vaikuttaa sulaneilta/valmiilta.
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 4050g | 1337kcal | 113.4g | 218.7g | 40.5g | 101.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1800g | 1242kcal | 72g | 198g | 14.4g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1890g | 1512kcal | 94.5g | 264.6g | 18.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1260g | 756kcal | 5g | 189g | 1.3g | 17.6g | |
| Pirkka barbecuedippi (Pirkka), annos 10g | 900g | 1260kcal | 8.1g | 297g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 12213kcal | 586g | 2334.6g | 152g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 6107kcal | 293g | 1167.3g | 76g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 3053kcal | 146.5g | 583.7g | 38g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu