Gluteeniton&suht vähähiilarinen kääretorttu

Vatkaa munat ja pirkka makeutusainetta desi.

Varmaan käy myös stevia yms? Vaahdota pitkään vatkaimella.

Lisää joukkoon siivilöiden ja varovasti käännellen 1,5dl perunajauhoja ja 1tl leivinjauhetta.

Itse lisäsin vielä kookoksen makuista hiilaritonta ja sokeritonta Torino-makusiirappia, ja pari rkl kookoshiutaleita.

Paista pohjaa 225'C 8-10min.

Täytteeksi laitoin itse ehrmanin rahkaa, siihen vähän sitä samaa kookosmakusiirappia, noin 25g kookoshiutaleita ja green&black:n kaakaojauhetta 6g. Vielä pikkuisen hermesetaksen makeutusnestettä laitoin.

Hiilareita 61g:n palassa oli 10g tällä ohjeella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 619 grammaa

Anish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3520g5021kcal440g10.6g360.8g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1440g4823kcal0.9g1175g0.7g20.2g
Kookoshiutale 320g2115kcal26g20.5g206.5g52.2g
Makeutusjauhe pirkka (Pirkka), annos 1.2g128g486kcal1.7g119g0g0g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g96g336kcal22.7g13.1g21.4g27.6g
Kookoshiutale,pirkka320g1952kcal17.9g20.5g198.4g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)4000g2240kcal340g200g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19808g34227kcal1706.8g3177.8g1591.6g200.8g
Valittu annoskoko9904g17114kcal853.4g1588.9g795.8g100.4g
Annoskoko puolitettuna4952g8557kcal426.7g794.5g397.9g50.2g
Arvot/100g100g173kcal8.6g16g8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=240161