Chili con carne (evo 1)

Kuullota sipul voi-öljyseoksessa, lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää puristettu valkosipuli, pavut, maissi, n. 1 dl vettä ja loraus (~1 dl) ketsuppia.

Anna hautua.

Mausta maun mukaan chilikastikkeella, merisuolalla, mustapippurilla, timjamilla, paprikalla ja chilijauheella.

Maista välillä suola/tulisuus! Tarjoile riisin tai perunoiden kanssa raikkaan salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mjnen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprikajauhe 3.2g10kcal0.5g0.6g0.4g1.2g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g160g173kcal1.9g40g0.2g0g
Mustapippuri 3.2g9kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Timjami 3.2g9kcal0.3g0.9g0.2g1.2g
Valkosipuli 240g260kcal19g39.1g1.4g5g
Makea Maissi (Rainbow)1584g1426kcal50.7g253.4g28.5g58.6g
Tomato Ketchup (Heinz), annos 25g480g365kcal4.3g115.7g0.5g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa 3320g2918kcal169.3g381.8g39.8g166g
Sipuli 640g194kcal8g30.7g1.3g10.9g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g3200g5440kcal608g0g320g0g
Voi 60% rasvaa 160g872kcal1.4g0.8g97.6g0g
Ruokaöljy keskiarvo 120g1060kcal0g0g119.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19827g25469kcal1727.4g1728.4g1219.8g487.4g
Valittu annoskoko9914g12735kcal863.7g864.2g609.9g243.7g
Annoskoko puolitettuna4957g6367kcal431.9g432.1g305g121.9g
Arvot/100g100g129kcal8.7g8.7g6.2g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=181115