Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 316g | 626kcal | 8.3g | 2.4g | 61.3g | 21.2g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 632g | 506kcal | 16.4g | 25.3g | 37.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1984g | 2418kcal | 53.4g | 88.8g | 198.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 992g | 1209kcal | 26.7g | 44.4g | 99.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 605kcal | 13.4g | 22.2g | 49.7g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu