Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2256g | 749kcal | 14.2g | 127.5g | 4.5g | 58.4g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 4480g | 3609kcal | 70.3g | 750.4g | 2.2g | 134g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1488g | 402kcal | 19.3g | 71.4g | 3g | 25.3g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1600g | 640kcal | 65.6g | 84.8g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 11007kcal | 354g | 2099.4g | 36.6g | 439.4g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 5503kcal | 177g | 1049.7g | 18.3g | 219.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 2752kcal | 88.5g | 524.9g | 9.2g | 109.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu