Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1600g | 160kcal | 17.6g | 12.8g | 3.2g | 16g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2880g | 2736kcal | 576g | 0g | 49g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 1280g | 550kcal | 12.8g | 128g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 800g | 816kcal | 7.2g | 191.2g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1600g | 1040kcal | 51.2g | 76.8g | 56g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 1760g | 4154kcal | 142.6g | 827.2g | 28.2g | 176g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 18912kcal | 1614.8g | 2472g | 274.4g | 384g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 9456kcal | 807.4g | 1236g | 137.2g | 192g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4728kcal | 403.7g | 618g | 68.6g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu