Lakkarahka
Sekoita lakat rahkaan, lisää hunaja ja vaniljasokeri, anna maustua noin 1h jääkaapissa.
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 6421g | 4174kcal | 642.1g | 269.7g | 19.3g | 0g | |
| Lakka | 3210g | 1348kcal | 44.9g | 250.4g | 16.1g | 118.8g | |
| Hunaja | 161g | 530kcal | 0.8g | 129.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 128g | 514kcal | 0g | 127.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 13131kcal | 1375.6g | 1553.8g | 70.8g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 6566kcal | 687.8g | 776.9g | 35.4g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 3283kcal | 343.9g | 388.5g | 17.7g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 7.8g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu