Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 3200g | 544kcal | 38.4g | 67.2g | 6.4g | 67.2g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 2400g | 2640kcal | 384g | 24g | 120g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1600g | 1040kcal | 51.2g | 76.8g | 56g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 80g | 152kcal | 4g | 22.4g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 16284kcal | 1615.2g | 396.6g | 915.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 8142kcal | 807.6g | 198.3g | 457.8g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4071kcal | 403.8g | 99.2g | 228.9g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu