Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 5000g | 3000kcal | 500g | 215g | 15g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 180g | 90kcal | 0g | 0g | 0g | 149.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 240g | 1440kcal | 50.4g | 15.8g | 129.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 4500g | 5850kcal | 589.5g | 13.5g | 373.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 20760kcal | 2279.8g | 488.6g | 1036.2g | 298.8g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 10380kcal | 1139.9g | 244.3g | 518.1g | 149.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 5190kcal | 570g | 122.2g | 259.1g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu