MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3200g | 1280kcal | 118.4g | 208g | 3.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 4800g | 432kcal | 0g | 105.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1920g | 845kcal | 9.6g | 122.9g | 11.5g | 63.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 5114kcal | 256g | 873g | 29.4g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 2557kcal | 128g | 436.5g | 14.7g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 1279kcal | 64g | 218.3g | 7.4g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu