Karpit valkuaisletut

Hyvin koossa pysyvät, rullautuvat letut käyvät myös tortilloihin

kuusi annosta

(n. 6 keskikokoista lettua)

3 munaa
2 rkl sulatettua voita
3 reilua ruokalusikallista mantelijauhetta
0,5 dl kermaa tai vettä
suolaa
ripaus vaniljasokeria halutessasi

Vatkaa munat hyvin, lisää sulatettu voi ja mantelijauhe.

Lisää kerma tai vesi joukkoon ja vatkaa suola (+ ripaus vaniljasokeria) lopuksi taikinaan.

Laita pannu kuumenemaan ja paista letut voissa.

Letut paistuvat nopeasti ja tuoksuvatkin aidoilta letuilta.

Letun saa käärittyä kätevästi ja täytteeksi sopii suolainenkin täyte.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Raksufitness

Raksufitness sanoi...

Kopioitu joltakin foorumilta

perjantai 20.04.2012 klo 16:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g1800g11016kcal379.8g124.2g1004.4g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 4800g2034kcal470.9g19.2g4.8g0g
Voi 1120g8125kcal13.3g4.5g910.6g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka200g798kcal0g198g0g0g
Maito, Kevyt2000g920kcal64g96g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19840g45785kcal1856g883.8g3899.6g0g
Valittu annoskoko9920g22892kcal928g441.9g1949.8g0g
Annoskoko puolitettuna4960g11446kcal464g221g974.9g0g
Arvot/100g100g231kcal9.4g4.5g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=286808