Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 600g | 4320kcal | 6g | 6g | 480g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 1600g | 5120kcal | 368g | 0g | 368g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7200g | 3282kcal | 216g | 345.6g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 29012kcal | 1286g | 1431.2g | 1924.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 14506kcal | 643g | 715.6g | 962.2g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 7253kcal | 321.5g | 357.8g | 481.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu