Kana-kasviskeitto
Kuori ja pilko perunat ja 3 porkkanaa ja keitä kypsiksi.
Kuori 1 sipuli.
Paista 1rkl oliiviöljyssä kananpojan paistisuikaleet ja sipuli pannulla ja lisää ne kypsinä keittoon.
Lisää sitten pakastevihannekset ja -maissit ja lämmitä keitto.
Lopuksi sekoita fond du chef liemihyytelö pieneen määrään keitettyä vettä ja lisää keittoon.
Lisäksi voit maustaa esim.
Herbamare -yrttisuolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3309 grammaa
Ideale
Kuori 1 sipuli.
Paista 1rkl oliiviöljyssä kananpojan paistisuikaleet ja sipuli pannulla ja lisää ne kypsinä keittoon.
Lisää sitten pakastevihannekset ja -maissit ja lämmitä keitto.
Lopuksi sekoita fond du chef liemihyytelö pieneen määrään keitettyä vettä ja lisää keittoon.
Lisäksi voit maustaa esim.
Herbamare -yrttisuolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3309 grammaa
Ideale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 5100g | 3825kcal | 96.9g | 816g | 10.2g | 51g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli | 330g | 100kcal | 4.1g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 2400g | 3600kcal | 398.4g | 7.2g | 216g | 0g | |
| Vihannessekoitus,Kesäpöytä (Apetit), annos 125g | 750g | 263kcal | 20.2g | 35.2g | 3.7g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 600g | 744kcal | 18g | 153.6g | 3.6g | 0g | |
| Fond du chef kana (Knorr), annos 28g | 90g | 54kcal | 2.3g | 4.5g | 6.3g | 0.7g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 15g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19854g | 18312kcal | 1087.4g | 2132.8g | 567.6g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 9927g | 9156kcal | 543.7g | 1066.4g | 283.8g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4964g | 4578kcal | 271.9g | 533.2g | 141.9g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 5.5g | 10.7g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu