Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 1200g | 6538kcal | 10.7g | 6g | 731.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1170g | 4015kcal | 119.2g | 819g | 14g | 40.9g | |
Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 2784g | 3647kcal | 361.9g | 13.9g | 239.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 1200g | 3480kcal | 396g | 15.6g | 204g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 1200g | 1200kcal | 216g | 6g | 36g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
Paprika, punainen | 480g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
Annoskoko tuplana | 19868g | 39478kcal | 2318.6g | 1918.8g | 2502.2g | 101g | |
Valittu annoskoko | 9934g | 19739kcal | 1159.3g | 959.4g | 1251.1g | 50.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 4967g | 9870kcal | 579.7g | 479.7g | 625.6g | 25.3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |