Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 8130g | 1467kcal | 45.5g | 203.2g | 32.5g | 56.9g | |
| Formaggio a pasta | 903g | 4399kcal | 388.4g | 0g | 316.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 723g | 6390kcal | 0g | 0g | 722.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 181g | 1319kcal | 1.8g | 1.8g | 144.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 27151kcal | 871.4g | 410g | 2431.4g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 13575kcal | 435.7g | 205g | 1215.7g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 6788kcal | 217.9g | 102.5g | 607.9g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu