Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 2710g | 9268kcal | 330.6g | 1815.6g | 89.4g | 81.3g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 3071g | 3071kcal | 706.4g | 6.1g | 58.4g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1807g | 1536kcal | 108.4g | 271g | 0g | 56g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2349g | 658kcal | 14.1g | 139.7g | 4.7g | 58.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 29064kcal | 2319g | 4464.8g | 305g | 392g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 14532kcal | 1159.5g | 2232.4g | 152.5g | 196g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 7266kcal | 579.8g | 1116.2g | 76.3g | 98g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu