Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 216g | 1941kcal | 0g | 0g | 215.7g | 0g | |
| Sipuli | 1582g | 479kcal | 19.8g | 75.9g | 3.2g | 26.9g | |
| Tomaatti | 3595g | 819kcal | 20.1g | 124g | 10.8g | 50.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1150g | 1187kcal | 39.7g | 207.1g | 12.2g | 33.4g | |
| Porkkana | 935g | 306kcal | 5.8g | 52g | 1.9g | 23.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 158g | 482kcal | 15g | 21.4g | 37.2g | 2.5g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2301g | 7937kcal | 575.2g | 1380.4g | 50.6g | 230.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 26299kcal | 1351.2g | 3721.6g | 663.2g | 734g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 13150kcal | 675.6g | 1860.8g | 331.6g | 367g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 6575kcal | 337.8g | 930.4g | 165.8g | 183.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu