Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2715g9317kcal276.7g1900.7g32.6g95g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 239g883kcal44.2g26.3g51.8g72.6g
Leivinjauhe 119g210kcal6.2g45.1g0g0.6g
Sokeri 2029g8236kcal0g2026.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 2387g1441kcal76.1g119.4g59.7g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g1313g1877kcal90.6g2.2g74.8g0g
Rypsiöljy 537g4750kcal0g0g537.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g597g3055kcal53.1g174.3g238.7g35.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19872g59536kcal1093.8g8589.8g1989.4g406.8g
Valittu annoskoko9936g29768kcal546.9g4294.9g994.7g203.4g
Annoskoko puolitettuna4968g14884kcal273.5g2147.5g497.4g101.7g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431