Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4805g | 2691kcal | 408.4g | 240.2g | 9.6g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 961g | 2114kcal | 28.8g | 48g | 192.2g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1922g | 1153kcal | 23.1g | 230.6g | 19.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1922g | 1672kcal | 20.4g | 351.7g | 7.7g | 34.6g | |
| Sokeri | 231g | 936kcal | 0g | 230.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 96g | 383kcal | 0g | 95.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 17899kcal | 961.4g | 2392g | 457.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 8949kcal | 480.7g | 1196g | 228.7g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 4475kcal | 240.4g | 598g | 114.4g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu