Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 259g | 369kcal | 32.3g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 71g | 89kcal | 3.5g | 2g | 7.4g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 165g | 880kcal | 42.1g | 20.6g | 70.7g | 26g | |
| Vehnälese | 24g | 54kcal | 3.1g | 3.6g | 1.1g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 24g | 41kcal | 1.2g | 8.9g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 21g | 143kcal | 5.7g | 1.5g | 12.3g | 2.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 56g | 34kcal | 5.6g | 2.8g | 0.2g | 41.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 24g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 353g | 1269kcal | 98.7g | 7g | 95.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 5760kcal | 385.2g | 94.4g | 427g | 197.4g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 2880kcal | 192.6g | 47.2g | 213.5g | 98.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 1440kcal | 96.3g | 23.6g | 106.8g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu