Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 175g | 32kcal | 1g | 4.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 55g | 102kcal | 16.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 50g | 12kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.8g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 8.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 29g | 50kcal | 0.6g | 1.3g | 4.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 292g | 175kcal | 5.8g | 24.8g | 5.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 292g | 133kcal | 8.7g | 14g | 4.4g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 58g | 230kcal | 19.2g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 1568kcal | 106g | 100.4g | 80g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 784kcal | 53g | 50.2g | 40g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 392kcal | 26.5g | 25.1g | 20g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu