Mansikkapirtelö
Kaikki blenderiin ja nauttimaan.
Nams!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Rikissa
Nams!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Rikissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g | 450g | 270kcal | 18.4g | 22.5g | 11.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 232g | 94kcal | 1.2g | 17.2g | 1.4g | 4.4g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 75g | 105kcal | 10.5g | 10.5g | 2.5g | 36g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 7.5g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 226g | 101kcal | 0.4g | 21.3g | 0.2g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1989g | 1189kcal | 61.2g | 154.8g | 30.6g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 595kcal | 30.6g | 77.4g | 15.3g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 297kcal | 15.3g | 38.7g | 7.7g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.1g | 7.8g | 1.5g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu