Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 3853g | 4045kcal | 616.4g | 77.1g | 134.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1576g | 315kcal | 31.5g | 56.7g | 0g | 34.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 4203g | 3254kcal | 70.6g | 673.3g | 8.4g | 42g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 70g | 182kcal | 9.1g | 8.4g | 12.6g | 0.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 210g | 147kcal | 2.6g | 23.7g | 2.6g | 8.2g | |
| Valkopippuri | 14g | 40kcal | 1.5g | 5.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19880g | 16044kcal | 1466.4g | 1701g | 318.4g | 185.2g | |
| Valittu annoskoko | 9940g | 8022kcal | 733.2g | 850.5g | 159.2g | 92.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4970g | 4011kcal | 366.6g | 425.3g | 79.6g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu