Pannukakku tilamaidosta
Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna turvota n. 1/2 tuntia.
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Evis55 sanoi...
Ahlamnin tilamaidosta tulee todella myös maukkaita ohukaisia tai riisipuuroakin.
sunnuntai 17.11.2013 klo 17:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilamaito, raakamaito, suoraan utareesta (Ahlmann), annos 100g | 499g | 1488kcal | 15g | 24g | 22g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 62g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Lettujauho (Korpelan mylly), annos 100g | 375g | 1161kcal | 36.3g | 231.8g | 7.9g | 22.5g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 6061kcal | 117g | 572g | 111.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 3031kcal | 58.5g | 286g | 55.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 1515kcal | 29.3g | 143g | 27.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 305kcal | 5.9g | 28.7g | 5.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu