Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g200g466kcal17g68.4g14g16.8g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip200g508kcal13.4g76.4g14.6g13.6g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g100g150kcal18g0g9g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki100g65kcal13g2.1g0.3g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 50g32kcal1.6g2.4g1.8g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa50g150kcal11.5g0g11.5g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g100g100kcal17g1g3g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g95g143kcal15.2g1g8.6g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 100g289kcal11g3g26g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1990g3805kcal235.4g308.6g177.6g60.8g
Valittu annoskoko995g1902kcal117.7g154.3g88.8g30.4g
Annoskoko puolitettuna498g951kcal58.9g77.2g44.4g15.2g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=172684