Kalakeitto
Pakastekala ensin kiehumaan veteen, missä kalaliemikuutio, selleri, kasvikset ja sipulit.
Lopuksi lisätään katkaravut.
Mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 996 grammaa
Jojo56
Lopuksi lisätään katkaravut.
Mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 996 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemi (kuutio) Knorr (Knorr), annos 10g | 5g | 12kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 200g | 154kcal | 34g | 0g | 2g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 40g | 26kcal | 6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 261g | 86kcal | 6.5g | 13.3g | 0.8g | 5.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 37g | 4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1991g | 571kcal | 96g | 30.6g | 7.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 286kcal | 48g | 15.3g | 3.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 143kcal | 24g | 7.7g | 1.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.8g | 1.5g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu