Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 401g1467kcal42g300.1g4.1g21.2g
Vesi1202g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g40g120kcal6.4g2.8g9.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 3205g7098kcal560.9g0g544.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 481g604kcal52.9g1.3g43.4g0g
Sipuli 441g133kcal5.5g21.2g0.9g7.5g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g4006g1002kcal64.1g168.3g8g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g40g120kcal6.4g2.8g9.2g0g
Rypsiöljy 120g1063kcal0g0g120.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19904g23302kcal1479.8g1005.2g1480.8g65.8g
Valittu annoskoko9952g11651kcal739.9g502.6g740.4g32.9g
Annoskoko puolitettuna4976g5826kcal370g251.3g370.2g16.5g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448