Lammascurry

Laita pannuun kookosmaito ja maustetahna.

Kiehauta samalla sekoittaen.

Lisää joukkoon 1rkl raastettua inkivääriä.

Lisää paloitellut lihat ja ruskista muutama minuutti.

Kaada joukkoon vesi, liemitiiviste, 3kpl paloitelutua limen lehteä, sekä yksi sitruunaruohonjuuri paloiteltuna 4:ään osaan.

Anna kiehua hiljalleen 50min.

Lisää joukkoon paloitellut perunat sekä öljyssä kuullotetut salottisipulit.

Anna kiehua 30min kunnes peruna on kypsää.

Lisää lopuksi ennen tarjoilua suolapähkinät.

Ruoka paranee mitä pidempään sen antaa hautua miedolla lämmöllä kannen alla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 4000g7333kcal760g0g480g0g
Pekoni rasvainen 680g2557kcal81.6g0g251.6g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2000g1523kcal37.6g310g4g20g
Suolapähkinät, Pirkka400g2440kcal104g26g212g30g
Currytahna punainen (Pirkka)200g520kcal4.2g18.2g48g0g
Kookosmaito 2000g4165kcal40.4g56.2g426.6g9.8g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 88g186kcal26.4g5.5g6.2g0.9g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g400g108kcal5.2g19.2g0.4g6.8g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Inkivääri, tuore, silputtu80g64kcal1.4g14.2g0.6g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19912g39700kcal2121.6g898.6g3074.8g138.2g
Valittu annoskoko9956g19850kcal1060.8g449.3g1537.4g69.1g
Annoskoko puolitettuna4978g9925kcal530.4g224.7g768.7g34.6g
Arvot/100g100g199kcal10.7g4.5g15.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=155983