Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 400g117kcal2.2g21.2g0.8g7.6g
Papu valkoinen, keitetty 213g229kcal18g29.8g0.7g14.9g
Oliiviöljy 11g94kcal0g0g10.7g0g
Sipuli 13g4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Valkosipuli 5.3g5.8kcal0.4g0.9g0g0.1g
Chili paprika punainen5.3g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Vesi107g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma53g56kcal0.5g6.4g3.2g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g53g80kcal0.5g2.9g7.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g67g14kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g27g29kcal1.3g5.6g0.1g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g27g69kcal2.7g13g0.5g1g
Basilika, tuore 2.7g0.7kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Hunaja 4g13kcal0g3.2g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g5.3g5.1kcal0.1g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1992g1472kcal53g183.2g47.4g49.6g
Valittu annoskoko996g736kcal26.5g91.6g23.7g24.8g
Annoskoko puolitettuna498g368kcal13.3g45.8g11.9g12.4g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118691