Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 449g | 247kcal | 24.3g | 12.1g | 11.2g | 0g | |
| Sokeri | 127g | 517kcal | 0g | 127.2g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 27g | 178kcal | 2.2g | 1.7g | 17.4g | 4.4g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 150g | 539kcal | 3g | 4g | 56.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 225g | 92kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 3223kcal | 63.4g | 326.4g | 174.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 1611kcal | 31.7g | 163.2g | 87.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 806kcal | 15.9g | 81.6g | 43.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu