Lammascurry

Laita pannuun kookosmaito ja maustetahna.

Kiehauta samalla sekoittaen.

Lisää joukkoon 1rkl raastettua inkivääriä.

Lisää paloitellut lihat ja ruskista muutama minuutti.

Kaada joukkoon vesi, liemitiiviste, 3kpl paloitelutua limen lehteä, sekä yksi sitruunaruohonjuuri paloiteltuna 4:ään osaan.

Anna kiehua hiljalleen 50min.

Lisää joukkoon paloitellut perunat sekä öljyssä kuullotetut salottisipulit.

Anna kiehua 30min kunnes peruna on kypsää.

Lisää lopuksi ennen tarjoilua suolapähkinät.

Ruoka paranee mitä pidempään sen antaa hautua miedolla lämmöllä kannen alla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 4002g7336kcal760.3g0g480.2g0g
Pekoni rasvainen 680g2558kcal81.6g0g251.7g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2001g1523kcal37.6g310.1g4g20g
Suolapähkinät, Pirkka400g2441kcal104g26g212.1g30g
Currytahna punainen (Pirkka)200g520kcal4.2g18.2g48g0g
Kookosmaito 2001g4167kcal40.4g56.2g426.8g9.8g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 88g186kcal26.4g5.5g6.2g0.9g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g400g108kcal5.2g19.2g0.4g6.8g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Inkivääri, tuore, silputtu80g64kcal1.4g14.2g0.6g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19920g39716kcal2122.2g898.8g3076g138.2g
Valittu annoskoko9960g19858kcal1061.1g449.4g1538g69.1g
Annoskoko puolitettuna4980g9929kcal530.6g224.7g769g34.6g
Arvot/100g100g199kcal10.7g4.5g15.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=155983