Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 4004g | 5146kcal | 830.8g | 0g | 200.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 551g | 149kcal | 7.2g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 4004g | 1441kcal | 72.1g | 256.3g | 12g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 1001g | 951kcal | 80.1g | 140.1g | 7g | 80.1g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 100g | 160kcal | 9g | 31g | 0.3g | 0.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 60g | 213kcal | 10.7g | 26.6g | 13.4g | 6.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 100g | 2.6kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 17290kcal | 2036.4g | 999g | 570.2g | 206.6g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 8645kcal | 1018.2g | 499.5g | 285.1g | 103.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 4323kcal | 509.1g | 249.8g | 142.6g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu