Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 1300g | 4290kcal | 208g | 806g | 26g | 78g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1500g | 1575kcal | 240g | 30g | 52.5g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 2500g | 625kcal | 25g | 100g | 10g | 75g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 1250g | 1375kcal | 47.5g | 175g | 57.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2000g | 600kcal | 20g | 80g | 8g | 4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 125g | 93kcal | 5.6g | 16.1g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1180g | 319kcal | 15.3g | 56.6g | 2.4g | 20.1g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 19102kcal | 1127.2g | 2542.8g | 454.6g | 364.8g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 9551kcal | 563.6g | 1271.4g | 227.3g | 182.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 4776kcal | 281.8g | 635.7g | 113.7g | 91.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu